Rozhodnout se zhubnout pár kil anebo si vytvarovat postavu ... To slýchávám často od svých klientů. Ale ruku na srdce, kdo někdy nezkusil nějakou tu dietu (byť nesmyslnou, jednostrannou ...) anebo cvičení doma podle videí dle internetu?! Přemýšleli jste ale někdy o tom, že osobní trenér by mohl být mnohem lepším a efektivnějším řešením?

Začínáte cvičit a chcete to už od začátku dělat dobře? Rádi byste začali cvičit, ale nevíte, jak na to a máte strach z neznámého? Nebojte, fitness s trochou přípravy zvládne každý. Stačí správné informace, pravidelnost a kuráž.

Jedním z největších témat dnešní doby je nedostatečný pohyb dětí . Od 6.roku věku dítěte dochází ke zcela radikální životní změně. Dítě nastoupí do 1.třídy, dochází k náhlému nároku na dítě ve formě sezení v lavicích, koncentrace , atd. Dítě by mělo čas strávený ve školní lavici kompenzovat odpovídající dobou v pohybu. K tomu ale v mnoha případech...

Těhotenství dá tělu zabrat. Trpí jím páteř, ochabnou břišní svaly, změnám podléhají svaly dna pánevního. O celkové kondici ani nemluvě. Není proto divu, že ženy, které byly před těhotenstvím aktivní, chtějí svoji formu co nejdříve zpět. Jenže unáhlením můžete prohloubit zdravotní potíže.

Původně jsem měla v úmyslu psát o "hubnutí do plavek ", v rámci přicházejícího léta a času dovolených. Ale proč byste měli hubnout jen a předně z důvodu letní dovolené u moře? Proto, po 5 letech respondenta, učiním změnu... a o hubnutí do plavek psát nebudu.

První roky života dítěte jsou úžasná dobrodružství plná poznávání nových věcí. Jednou z nich je i úžasný svět jídla. Děti se nerodí s žádným předem daným návodem, který by jim říkal, co jim bude a nebude chutnat. Tato vlastnost se vyvíjí v počátečním období života. A jsme to právě my, rodiče, kdo mají ten krásný kol, být našim dětem...

Bolesti zad patří k nejčastějším zdravotním problémům a chorobám naší společnosti. "Proč zrovna já?" Tuto otázku si položil každý z nás, kdo měl nebo má problémy se zády. Možná, že si vzpomeneme na okamžik, kdy jsme se prudce otočili, předklonili, vstali nebo se natáhli, a tento pohyb nám způsobil prudkou bolest.