Kolik a jaký pohyb naše děti potřebují?
13.04.2017
Mají málo pohybu! Měly by se více hýbat! Tyto a podobné věty slýcháváme na adresu našich potomků ze všech stran. Co ale většinou chybí, je upřesnění - kolik a jakého pohybu by vlastně naše děti měly mít, aby to stačilo a nevyrostli z nich otylí dospělí?
Jedenáct nejčastějších chyb při cvičení
17.03.2017
Čas po bujarých oslavách konce roku a před začátkem plavkové sezóny. To jsou dvě pro fitness centra nejexponovanější období. Mnozí začínají s pohybem a chtějí se sebou "konečně něco udělat".
Hodně lidí se snaží zhubnout tím, že zkouší různé diety. Přesto se jim ale nedaří svou váhu snížit. Proč?
Zbavte se nepěkných špíčků na břiše
20.11.2016
Se svojí postavou jste docela spokojená, až na tu nepěknou tukovou pneumatiku kolem pasu. Zaměřte se na ni, a dosáhněte konečně vysněné postavy. Jak s ní bojovat, a vyhrát?
Jak sestavit jídelníček na hubnutí?
19.10.2016