Mají málo pohybu! Měly by se více hýbat! Tyto a podobné věty slýcháváme na adresu našich potomků ze všech stran. Co ale většinou chybí, je upřesnění - kolik a jakého pohybu by vlastně naše děti měly mít, aby to stačilo a nevyrostli z nich otylí dospělí?

Čas po bujarých oslavách konce roku a před začátkem plavkové sezóny. To jsou dvě pro fitness centra nejexponovanější období. Mnozí začínají s pohybem a chtějí se sebou "konečně něco udělat".

Se svojí postavou jste docela spokojená, až na tu nepěknou tukovou pneumatiku kolem pasu. Zaměřte se na ni, a dosáhněte konečně vysněné postavy. Jak s ní bojovat, a vyhrát?

Chcete hubnout zdravě, bez jo-jo efektu a trvale? Řešením nejsou žádné zázračné několikatýdenní diety, ale jídelníček pečlivě sestavený na základě účinných zásad a pravidel a dobře zvolených potravin a pokrmů.