Vítejte!

Jmenuji se Renata. Cvičení jsem se začala věnovat v červnu 2007. O 4 měsíce později mě přivedl bývalý manžel a posléze i trenérka, Karin Kopečná, na myšlenku zkusit se připravit na závody v bodyfitness. V roce 2008 jsem získala 2. místo na Mistrovství Moravy a Slezska v kategorii bodyfitness nad 164 cm a následně 3. místo na MČR v kategorii bodyfitness masters. V roce 2009 jsem získala 3. místo na Mistrovství Moravy a Slezska v kategorii bodyfitness nad 164 cm a 6. místo na MČR v kategorii bodyfitness masters. Na mé sportovní přípravě se podílela Karinka Kopečná (mistryně Evropy v kulturistice žen) a Dalibor Hájek, kterého ne třeba představovat.

Být dobrým trenérem, není snadné.

Dochází k velkým rozdílům v kvalitě trenéra. Trenérská činnost se může zdát mnoha lidem zajímavou a snadnou právě proto, že není obtížné se trenérem stát (minimální zkušenost + absolvování krátkodobého kurzu = trenér). Činnost trenéra by měla mít úroveň profesionální pedagogické práce. Myslím si, že každý trenér rád vidí u svých svěřenců, co nejlepší výkony, zlepšení zdravotních problémů a především zlepšení psychiky jedince. Nejdůležitější při trenérské práci je komunikace. Klient by měl mít pocit a nejen pocit, že je v dobrých rukou.

CERTIFIKACE:

  • instruktor cvičení na závěsných a kluzných systémech (TRX, Flowin)
  • osobní trenér kondičního posilování
  • trenér kulturistiky
  • instruktor fitcentra
  • cvičitelka zdravotní TV
  • výživový poradce
  • Trenérská škola Petra Stacha, mistra Evropy, akreditované zařízení MŠMT 
  • Se svými klienty dále cvičím a posiluji podle Ingrid Špringrové, PhDr. na velkém pružném míči.

CO NABÍZÍM:

  • vytvarování a zpevnění těla
  • posílení svalového korzetu
  • odstranění bolestí páteře a zad
  • posilovací cvičení u dysbalancí svalového korzetu
  • redukce hmotnosti
  • objemový trénink (nabrání svalové hmoty)
  • zlepšení celkové kondice
  • cvičení pro maminky po porodu (možnost i duo tréninku)
  • vypracování individuálního jídelníčku
  • vypracování tréninkového plánu "na míru"
  • cvičení pro děti (cca od 13 let) (možnost i duo tréninku)
  • zdravotní cvičení (pro všechny věkové kategorie)
  • kaliperační měření